แพทย์แนะ 4วิธี 5เทคนิค ชนะความโกรธ

แพทย์แนะ ประชาชนฝึกติดเบรกควบคุมอารมณ์ “4 วิธี” และใช้ “5 เทคนิค” จัดการความโกรธ ด้วยวิธีเบี่ยงเบนความสนใจ พร้อมย้ำเตือน5สิ่งที่ไม่ควรทำขณะรู้สึกว่าตนเองโกรธ ขณะนี้พบว่าสื่อโซเซียลมีการเผยแพร่คลิปการทะเลาะวิวาทกันบ่อยๆ ซึ่งอารมณ์โกรธนี้เป็นเรื่องปกติที่พบได้ในคนทั่วไป มักจะเกิดขึ้นเมื่อเราตกเป็นฝ่ายถูกกระทำ เช่นถูกตำหนิ ถูกนินทา ถูกโกง ถูกคนอื่นขับรถปาดหน้า หรือถูกเอาเปรียบเป็นต้น

Continue reading… →